1.       Товариське пиття

a.       Часте вживання алкоголю з нагоди (свята, дня народження і подібне);

b.       Розпивання алкоголю приносить приємність;

Дві ствердні відповіді у цій фазі вказують на те, що проблема розвитку алкого­лізму тобі не байдужа, і тобі треба найближчим часом звернутися за допомогою до фахівців.

2.       Фаза застереження

a.       Шукаю причину випити, а на забавах (свята, весілля) виявляю Ініціативу: розливаю, проголошую тости, підганяю інших швидше випити;

b.       Маю «міцну голову», тобто зростає толерантність до алкоголю, потребую збільшення дози, щоб досягти бажаного стану сп'яніння;

c.        Алкоголь покращує самопочуття, допомагає в стресових ситуаціях;

d.       З'явилися перші провали в пам'яті;

e.        Вранішні наслідки пиття щораз прикріші, з'являється похмілля, яке поки що приховую від оточення;

f.        Я роблю спроби контрольованого пиття.

Дві ствердні відповіді у цій фазі вказують на те, що проблема розвитку алкого­лізму тобі не байдужа, і тобі треба найближчим часом звернутися за допомогою до фахівців.

3.       Критична фаза

a.       Зазвичай моя пиятика закінчується сп'янінням, з'являються докори сумління, незадовільний фізичний стан поправляється похміллям;

b.       В мене починаються конфлікти, занедбання родинних зв'язків;

c.        Алкоголь стає для мене важливою справою, замість товариства близьких друзів та рідних я обираю компанію тих, хто випиває; О Алкоголь починає впливати на мою роботу, втрачаю до неї інтерес;

d.       Щоб виправдати пиятику, починаю обманювати;

e.        Моя агресивність до оточення дозволяє уникати докорів сумління;

f.        Можу на деякий час переривати вживання алко­голю, аби довести іншим, що не маю з тим проблем; О З'являються статеві проблеми;

g.        Я вже знаю, що є алкоголіком, але не хочу чути цього від інших;

h.       Проблеми розвиваються: втрачаю працю, розпадається родина;

i.         З У мене з'являються думки про самогубство, відчуття пустки, депресія.

Дві ствердні відповіді у критичній фазі свідчать, що твоє життя у смертельній небезпеці і тобі слід негайно розпочинати порятунок власного життя.

4.       Хронічна фаза

a.       У мене кількаденні запої і відтак щораз частіше амнезії (провали в пам'яті);

b.       Починаю регулярно пити зранку, бо інакше важко працювати;

c.        Починаю пити на самоті, а близькі уникають мене;

d.       Поступово зникає «толерантність до алкоголю», потрібна щораз менша порція, щоб відчути сп'яніння, впиваюся кілька разів на день;

e.        Починаю продавати речі та цінності, щоб мати гроші на випивку;

f.        З'являються хвороби, спричинені алкоголем (запалення печінки, шлунку, жовтяниця, полі невропатія, цироз і т.п.);

g.        З'являються психічні розлади після раптового припинення вживання алкоголю (біла гарячка, епілептичні напади, галюцинації тощо); ;)

h.       Неодноразова детоксикація в лікарні, страх перед не вживанням алкоголю настільки великий, що починаю знов пити, живу в алкогольному колі.

Будь яка ствердна відповідь у хронічній фазі свідчить: ти над прірвою! Якщо не лікуватися, то далі смерть!

http://www.sober-way-of-life.org.ua